乳酸菌といえばヨーグルト。菌の強いものを選びましょう。
ちょっと癖のあるチーズ。でも工夫次第でとっても美味しくなります!
キムチに乳酸菌って、意外かもしれませんが、たっぷり含んでます。
和食の象徴、お漬物で昔の日本人は乳酸菌を摂ってました。
便秘は乳酸菌を 美味しく食べて撃退! 〜菌活のすすめ〜