便秘は乳酸菌を美味しく食べて撃退!〜菌活のすすめ〜

乳酸菌たっぷりの食材

ヨーグルトNEW

乳酸菌といえばヨーグルト。菌の強いものを選びましょう。

チーズ

ちょっと癖のあるチーズ。でも工夫次第でとっても美味しくなります!

キムチ

キムチに乳酸菌って、意外かもしれませんが、たっぷり含んでます。

お漬物

和食の象徴、お漬物で昔の日本人は乳酸菌を摂ってました。